EL NUEVO HORARIO DE LA SEDE SERÁ LOS LUNES DE 20:00 A 22:00 H
Se informa a todos los soci@s lo siguiente:

- El próximo día 1 de abril, domingo, se celebrará la comida de convivencia en MONTELLANO para soci@s, escuela de atletismo y simpatizantes. Para confirmar su asistencia deben pasarse el lunes próximo por la sede.

- La cena Fin de Temporada se celebrara el día 8 de junio, viernes, en el restaurante Casa Moral. Próximamente mas info...
Ir reservando la noche en vuestras agendas, entre todos lo pasaremos bien.

- Próximamente el Club regalara a todos sus socio@s una mochila con zapatillero, especialmente diseñada con nuestros colores. Los que deseen algún color en concreto para la mochila deben pasarse el lunes 19/03/2018 como muy tarde por la sede en su horario habitual.


Gracias a tod@s y a seguir entrenando....

Entrenamientos

Los sitios ideales de entrenamiento en Los Palacios son:

Natación.
La piscina municipal, es muy buena opción sacarte el carnet familiar o personal, o apuntarte a un cursillo. A partir del  1 de Julio podemos disponer de ella.

Bicicleta.
Normalmente hay dos opciones, bicicleta de montaña o bicicleta de carretera.
-          Montaña: los circuitos son muy variados pues carriles tenemos por todos lados.
-          Carretera: normalmente hay dos opciones para estar tranquilo, se suele tirar por la parte del Trobal o por la parte de Don Rodrigo, en las dos opciones suele tener compañía.

Carrera.
No hace falta que os diga nada, es ideal coger velocidad, pues la resistencia ya la coge con la bicicleta.
Aquí os dejo links de entrenamientos, lo ideal es partiendo de aquí, personalizar el tuyo.

Duatlón:
http://www.foromtb.com/showthread.php/199000-Plan-de-entrenamiento-Duatlon

Triatlon básico:
http://www.sportlife.es/plan-para-triatlon-sprint